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4种抗衰老食物吃出年轻态

2018-07-10 14:58:15

女性最怕衰老,但却又无法改变年龄随着岁月的流逝而增长的事实,这时候,不妨让这些食物来帮你将阻挡衰老的脚步。

1、黑色水果

黑色水果之所以有着黑色的外表,是因为它含有丰富的有色物质,如花青素、叶绿素等等绥中县西平乡丹翠果业专业合作社
。花青素含有很强的抗氧化性,能有效防癌、抗癌、抗氧化和抗衰老。常见的黑色水果有桑葚、乌梅等。

2、黑巧克力

营养学家的研究显示,黑巧克力中含有一种被称为类黄酮的多酚类物质,它是巧克力中的核心保健成分螺旋钢管厂家
,这种多酚类化合物具有很强的抗氧化作用,它可以抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化,而氧化正是导致很多慢性病的元凶,如心血管病、癌症和衰老等等。多酚类化合物能对这些起到预防作用全自动洗脱机
。实验证明,经常适量吃黑巧克力的中老年人,明显比从不吃黑巧克力的女性寿命长。

3、番茄

番茄中含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂,能有效延缓人体衰老。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能建筑加固
,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸、柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

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