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睡眠姿势不当会引发什么疾病

2018-12-05 10:58:50

睡眠姿势不当会引发什么疾病

中医养生专家提示,很多疾病的发生,都是与你生活习惯不好有关系,例如睡眠姿势。有很多朋友就是因为睡眠姿势不当,才会出现很多疾病困扰。那么,睡眠姿势不当会引发什么疾病呢?下文做了详细介绍。

左侧卧位易致胃病

解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。

正确指导:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说,是朝右侧睡。

从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。

但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人左侧睡。

俯卧位、左侧卧易致心脏病

解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。

左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。

正确指导:心脏病患者睡眠以右侧卧为好。因为心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,相应减轻心脏的负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。

冠心病、心绞痛患者宜睡1015度倾斜的床,上半身高,下半身低,

睡眠姿势不当会引发什么疾病

使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。

右侧卧位的优点:

能使全身肌肉松弛,呼吸舒畅,还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到限度,这时心脏不受压迫,肺脏呼吸自然,能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气;由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出。

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